堅持一件小事，為啥這么難？

人生戰略三部曲?| 自我認知·人生設計·生涯規劃

導言：積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。——《荀子·勸學》

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我們常立志，卻總是無法堅持？

隨著職場競爭的壓力與日俱增，多少職場人開始雄心勃勃地制定自己的學習計劃，年初訂好的每月讀一本書，可一個月時間很快過去了，發現床頭的那本書才剛剛看完序言！今年減肥10公斤，半年過去了，不僅沒有減，好像還增加了1公斤，因為你每天早起運動1小時的計劃早在三個月前就悄悄地放棄了！花了幾千元辦的美容卡，開始每周去三次，后來隔三差五，三個月后美容卡都找不到放哪了……

今年正月初六我終于去健身房報了名，并把這個消息告訴了我的家人和同事，接受大家的監督。與教練定好的每周三次訓練計劃，可白天開會、晚上應酬，像一只停不下來的陀螺，累得腰酸背痛，實在沒有走進健身房的力氣和勇氣。每每此時，我總是咬咬牙，告誡自己：那么多人看著我，一定要堅持住，不能放棄！就這樣第一個月過去了，經過專業儀器的測量，與進入健身房第一天測量的各項指標對比，體重降了3.3公斤，還有三項指標也有了明顯的好轉。成就感立馬爆棚，第二個月的積極性更強了！

回憶一下我們的職場人生，多少次指定目標，又多少次放棄，最終堅持下來的有幾個？想堅持干成一件小事兒，怎么那么難？

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他們為什么堅持住了？

我的秘書小蜜蜂去年發起成立了一個讀書會“蜂窩悅慧”，幾十位同事約定每月讀一本書，他們建了一個群，利用“微信讀書”進行閱讀，規定每天24：00之前分享到群里，如果遲發或者缺發，就要樂捐活動基金；另外，每月還組織一次線下分享會，交流閱讀的心得及收獲，對于表現突出的伙伴還設立了小獎勵。從去年3月份到年底，他們終于幫助這群小伙伴實現了每月讀一本書的愿望！這個非正式組織本來是智通教育的內部學習社群，后來很多學員知道后也強烈要求加入社群一起學習。

▲ 讀書會“蜂窩悅慧”的學習活動

三年前，我學習并引進了紫手環運動。智通教育的200多位小伙伴都佩戴上紫手環，訓練感恩不抱怨，大家建了一個群，指定了監督官，每天早上發送紫手環照片到群里，晚上發送當日是否抱怨以及行動計劃的執行情況。這個訓練一堅持就是三年，并且還在繼續！

由上面幾個案例我得出幾點體會，可以幫到想堅持干成一件事的職場小伙伴們：

1.公示目標，接受監管

當你下決心想堅持一件事情時，不要悄悄的一個人干，在沒有其他人知曉的情況下，你很容易在疲憊時放棄，因為你心里早就給自己準備好了潛臺詞：“反正也沒有其他人知道，放棄就放棄吧”。所以要把目標告訴你周邊的人，因為一旦你告訴了大家，無形中你的行為就在接受大家的監督，如果你想放棄時，你會感受到來自周邊的壓力，所以咬咬牙就堅持下來了。

2.依靠社群，有序進化

一個人想堅持一件事，太難了。當下，無論你想干什么，總會有一個與你有共同愛好的社群，找到并加入這個社群，你將會獲得有力的支持和有序的進化。因為在社群里，大家有共同的愛好、共同的目標，有組織、有文化，相互督促、共同進步。比如“領躍職場”就是一個東莞職場青年的學習成長社群，在這里，你不再會為職場未來而迷茫，這里已經給你備好了職場躍遷的燃料；在這里，你不再會單調的一個人學習，這里有好玩、有趣、有料的業內大神；在這里，你不再會孤獨的一個人成長，這里有一起學習、共同成長的優秀伙伴；在這里，你不再會感覺能力無用武之地，這里有成就你的圈子和能力變現的舞臺。

3.越想放棄時，越是要堅持

每次在健身房訓練時，我總是在教練規定的次數完成后，再咬牙多做幾次，那多出的幾次真是要拼出吃奶的力氣，做得渾身發抖，還常常伴著撕心裂肺的叫喊聲！教練總是在鼓勵之后告訴我，越是在最后拼命做出來的動作，越能達到訓練的效果！很多事情都是這樣，在你最想放棄的時候再堅持一下，扛過來了，就成功了！一次兩次堅持下來，你的信心和決心就會不斷增強！你的堅持和毅力就會慢慢得到訓練和固化。

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堅持，一種可以被養成的習慣

想要養成好的生活習慣和行為習慣，你需要堅持行動。而在行動之前，你需要知道，所謂的“堅持”本身，就是一種可以養成的習慣。

制定目標時，開始不要定得太高，要切合實際，相對容易實現。比如“蜂窩悅慧”開始規定，每天閱讀15分鐘，每周堅持5次。你不要一開始就給自己制定：每天閱讀一小時，每周天天閱讀！當我們把一個個小目標實現時，我們的信心就會不斷增強，于是信心就會遷移，遷移到另一件事情上，結果又實現了！慢慢的，堅持就會成為你的一種習慣！而放棄也是一種習慣，有些人總是風風光光開始，虎頭蛇尾收場！最終一事無成！

常言說，無志之人常立志，有志之人立長志！職場中不乏常立志的“聰明人”，卻少有冒點傻氣和啃骨頭的“笨人”，少有把一件事死磕到底的“愚人”。

就說“領教職場”公眾號吧，別小看了每天一篇豆腐塊的小文章，從找素材、碼字、修文、插圖、排版、上傳到公眾號上給大家閱讀，天天堅持，真是不容易！再加上有點完美主義情緒的曾曉楠老師，總是揪住一個標點符號、幾個行間距等這些小細節，一摳再摳，常常把林小玲小美眉折磨到凌晨兩三點。緣何堅持，因為有一群職場人的期待，因為有一份助人成長的情懷，因為有共同的詩和遠方……